「2011年11月」のアーカイブ

視力回復の達人は、ご存じでしょうか？

中川和宏先生（ビジョンフィットネスセンター所長で米国医学博士）

「お茶の水ハカセ」で有名になりましたし、YouTubeの動画も人気ですね。

以前記事で動画を紹介しました。→こちら
その方法+無料のサイトを使ったトレーニング法+マッサージ方法
（効果が約束されるものでもありませんので自己責任でお試しください。）

まず噂の動画で目の準備運動を行います。

視力低下が目の筋肉を使わないことによることなら確かに説得力があります。

準備運動をすれば目の使っていない部分が使われているので
かなり目が痛くなると思います。いかに普段に使っていないかが実感できます。
やりすぎには注意ですよ！

次に無料サイトを使わせていただきます。

こちらのサイトは視力回復トレーニングさん←リンクになってます。

注意事項はよくお読みになってくださいね。１０分程度が目安だそうです。

赤枠の部分にレベル1～4まであり、各９スッテプのトレーニングが行えます。

クリックしトレーニング画面に飛んでください。下記の画面になると思います。

次の視力回復トレーニングへGOをクリックすると次のステップに進みます。
（９ステップまで）

個人的には動体視力がよくなりそうなトレーニングだなと思いました。

レベル3の４.5.6番目のトレーニングなんかはピントを近くから遠くに合わすという運動だと思うのですが、合わせようとする眼力が上がりそうな気がします。

またこの方法を行う前の目の見え方をよく覚えておいてください。

気のせいかもしれませんが見え方が若干良くなった感じがします。

動画もありました。

視野を広げるトレーニングこれは効果ありそうな感じがします。

１０分以上は控えてくださいとなっていますのでやりすぎに注意してください。

最後に視力回復マッサージを行います。

こちらのサイトさんで参考になりました。

以上お疲れ様でした。

個人的にいいかなと思う方法ですので、効果はわからないですが続けていきたいと思います。

さらに前回の記事の
動体視力アップトレーニングなんかもいいかもしれませんね。

動体視力トレーニングの遊べる無料ゲームまとめ