視力回復のツボ3選

東洋医学の「ツボ」・・・もちろん目に効くツボもあるようです!

その中でも今日は目の周りにあるツボを厳選して3つご紹介したいと思います。

目の周りのツボ刺激は、血液の循環をよくさせたり、目のピント調節機能をよくする効果があるようですよ!

しかし、大切な目の近くです!力を入れすぎたり、眼球を圧迫しないように気をつけてくださいね。

<太陽>・・・こめかみのくぼみ
中指を中心に指3本をこめかみにあて、気持ちよいと感じる程度の力で2~3秒おして、ゆっくりと力を抜く。これを数回繰り返す。

<晴明>・・・目頭のくぼみ
目が疲れたときなどに自然と手がいっている人が多いかもしれないツボです。
親指と人差し指ではさんで目頭をおす。これを数回繰り返す。
眼球の方を押さないように気をつけてくださいね!

<印堂>・・・眉間の真ん中
人差し指を眉間の真ん中に当て、適度な力で押しながら上下に動かす。

目にいいツボはまだまだたくさんありますが、今回はこの3つをご紹介しました。また機会を見て、ほかのツボもご紹介したいと思います。
私も朝晩の習慣に目のツボを取り入れてみようと思います。

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目にいいブルーベリージュースの作り方

目にいい食べ物としてブルーベリーが有名ですが、たくさんの量を食べる機会ってあまりないですよね。

私は冷凍のブルーベリーをよく買うのですが、ヨーグルトに混ぜて食べる程度で、なかなか1袋が減らないんです。

そこで、もっと手軽にたくさん食べれる料理法を探していたら、ジュースがとっても簡単で美味しかったので、レシピをご紹介しようと思います。
って、レシピってほどのものでもないですが、、、(笑)

<ブルーベリージュース>
・冷凍ブルーベリー 100g
・牛乳(または豆乳) 200cc
・砂糖  大さじ2~3くらい(お好みで)
・氷  3~4個

これをミキサーでガーっとするだけです!
分量はきっちり量らなくても好みで調節したので大丈夫です。
私なんて大雑把な性格なので、大体このくらいかなーと適当に入れちゃいます。
それで美味しくできますから(笑)ま、たまに「あれ?」って味のときもありますけどね。。。

また、牛乳や豆乳の代わりにヨーグルトを入れたり、
砂糖の代わりにバナナを入れると、
ちょっととろみがついて飲みやすく美味しくなると思います。

気分や家にあるもので、材料は臨機応変に・・・美味しいブルーベリージュースを作って飲んで、目にも効果があるといいですよね!

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12/30/2012 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:目の雑学

似合う眼鏡を見れるサイト

今年も残すところあと3日ですね。
年末になるとバタバタと片付けをする一方で、
新年に向けて新しいものが欲しくなったりします。

今、買い替えたいなぁ~と思っているのがメガネ!!

でも、メガネってなかなか自分に似合うのがわからなかったりしませんか?

お店にはいろんなタイプのメガネがおいてあるけど、
片っ端から試していくわけにはいかないし、
試してみてもメガネ外してるからぼんやりとしか見えなかったり・・・
結局は店員さんが勧めてくれるものをその気になって買ってかえってしまう、みたいな。

そんなことを考えていたら、おもしろいサイトを見つけました!

自分の顔写真をUPしたら、着せ替え人形のようにいろんな眼鏡をかけた自分の顔を見れるサイトです。
おもしろそうでしょ~?!

普段かけないような種類の眼鏡もオンライン上でなら試せたりして、
思わず笑っちゃったり、意外なものが似合ったり!!

Try On Glasses with the FrameFinder Virtual Try-On

ちょっと残念なのは、英語のサイトってことだけど、
英語わからなくても感覚でいけましたよ~!

眼鏡を買い替えたくなったり、イメチェンしてみようと思ったら、
めがね屋さんに行く前にちょっと試してみるとおもしろいですよ~。

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12/29/2012 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:目の雑学

目のストレッチをしよう!

メリークリスマス!!
皆さま楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか?

クリスマスが終るとより一層年末の慌しさが増すような気がします。
仕事納めに向けて、パソコンとにらめっこしてる人も多いのではないでしょうか?

こんなお疲れ気味なときこそ、しっかり目の疲れをとってくださいね。
目の疲れをとるには、以前もご紹介したかもしれませんが、
目のストレッチが場所いらず、時間いらずで効果的かな~と思います。

では、ご一緒に目のストレッチを!!
やり方はものすご~く簡単です。
下に紹介した順番で目を動かしてくださいね。

目を強くつぶる→目だけで上を見る(10秒)

→目を強くつぶる→目だけで下を見る(10秒)

→目を強くつぶる→目だけで右を見る(10秒)

→目を強くつぶる→目だけで左を見る(10秒)

→目を強くつぶる

たったこれだけです。
これだけでも、すっきりする感じがするので、
ぜひ試してみてくださいね~。

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アデノウイルス結膜炎

先日、友達がアデノウイルス結膜炎にかかったー!と大騒ぎしていました。

アデノウイスル結膜炎とはアデノウイルス(風邪の原因となるウイルスの一種)の感染によって起こる結膜炎ですが、結膜炎の度合いが強く角膜(黒目)にも炎症が広がることがあったりする場合もあるようです。私の友達の場合は、とっても痒くて痛かったと言っていました。

アデノウイスル結膜炎の主な症状は・・・
・結膜が赤くなる(充血)
・目やにが増える
・かゆみがある
・ゴロゴロした感じがする
・まぶしく感じる

症状がひどくなると、
・耳の前のリンパ腺が腫れる
・まぶたが腫れる
・発熱

とても感染力の強い結膜炎なので、家族や同僚、友人などにうつさない注意も必要です。

・なるべく目を触らないようにする
・涙や目やにがついた手は石鹸で洗い流す
・目やにはティッシュで拭き、袋に入れて捨てる
・タオルなどは家族と別にする
・お風呂は最後に入る

特に目やにが出ている間は目やにによる感染力が強いので注意が必要です。
また学校伝染病による出席停止の適応なので、医師の許可が出るまで登園・登校できません。

そして、小さい子供や赤ちゃんの場合は、急激に炎症が悪化しやすいので注意が必要です。

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12/22/2012 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:目の病気

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