疲れた目をケアする方法

視力検査で、驚くほど視力が落ちている事を知りました。
結果、近視と判断されました。

原因を考えてみると、①PCの使いすぎ、これが一番だと思います。
②TVの画面が近すぎた。

③PCの横にTVを置いて同時に見ていた。
④使っていたPCのモニターがCRTだった。
他、目が疲れても気にしませんでした。
時々目薬を点す程度でした。

小さい頃は、目が悪くならない様に遠くを眺めたり、暗い場所で本を読まない様に、と良く注意されていました。

その為、視力は良かったのですが。
視力回復の為、まずPCのモニターは液晶にしました。
TVも撤去しました。

目に良い食べ物について調べました。
ブルーベリーのサプリメントはすぐに購入し、飲み始めました。

韃靼そば茶のルティン成分が視力回復に効果があると聞き、そば茶も煎じて飲み始めました。
冷蔵庫にはブルーベリージャムをいつも用意してあります。

目を温めるシートを買って疲れを取った事もあります。
ドラッグストアで目に良いものを見付けて、最初のうちは色々試してみました。

近視と診断された当初、すぐにでも視力回復したいと考え、集中してケアしていました。

やはりPCを使う様になってから急激に視力が落ちたので、今はブルーライトをカットするPC眼鏡を必ず掛けています。

PC眼鏡を掛ける様になって目が疲れるといった事はなくなりました。
今では以前よりは、遠くのものが見える様になったと実感しています。

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07/31/2014 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:おすすめ

カラコンのせいでドライアイに

私はふちありのカラコンが大好きで毎日常用していました。

使っていたのは韓国製の3か月タイプです。
基本的には朝7時ごろつけて、夜9時ぐらいまで使っていました。

使いだしてしばらくは大丈夫だったのですがオフィスワークをしているのでどうしてもディスプレイを見る際に瞬きが減っていたみたいでとにかく目が乾くようになりました。

1時間に最低1回はドライアイ用の目薬をしなければ乾いて耐えられないような状態になっていましたがふちありカラコンのデカ目効果にハマっていた私はカラコンなしではありえない!と無理をして使っていました。

ある日、仕事中にものすごく目が痛くなってしまい目が開けられないような状態に陥りました。

とりあえずカラコンを外して、退社後に眼科へ行きました。
カラコンを使いだすまでに眼科に行ったことはありませんでした。

眼科では、角膜にかなり傷が入ってしまってそれはドライアイで乾いた目に質の良くないカラコンを無理に使い続けたからだと怒られました。

医者からストップされているので目薬をさしながら様子を見ていますがまた良くなったら使いたくなってしまうと思います…。

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07/28/2014 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:目の病気

目薬って、差した後に眼をパチパチさせてはいけないのだそうです。

毎年人間ドックに行っています。

ここ数年、その人間ドックで「緑内障の疑いがあるので精密検査を」という指示が出ていました。

眼科に行って視野検査を受け、無罪放免、というのがこれまでだったのですが、今年はそうはいきませんでした。
昨年は「う〜ん、グレーゾーンですねー。

もう少し様子を見ますか」だったのですが、今年はいよいよ、眼圧を下げる目薬を使うことになってしまいました。
目薬は冷蔵庫に保管して、毎朝1回、両眼に差します。

目薬って、差したらしばらくは瞬きをしてはいけないのだそうですね。
目をパチパチさせて瞬きをする方が、目薬が目に行き渡っていいような気がしていたのですが、逆なのだそうです。

私たちの眼は、瞬きによって涙を出して、目を潤し、汚れを洗い流すのだそうです。涙は、目頭にある涙点から喉の方に流れて行くのだとか。

目薬を差したあとに眼をパチパチさせると、せっかくの目薬がその涙と一緒に流れていってしまうのだそうです。

お医者様から「5分間、目をつぶっているように」と指示されました。
目薬ひとつにも、正しいやり方ってあるものなのですね〜。

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07/25/2014 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:目の雑学

スマホを長時間使うときに気をつけてること

スマホって便利ですよね。
いくらでも時間がつぶせます。

でも長時間使ってると、眼が疲れてるのがわかります。
ひどいときだと焦点が合わない感じがしたり、まぶたがぴくぴくすることも。

そんなときはいったんお休みしないといけません。
眼の疲労がずっと続くと視力の低下や肩こりを起こします。

疲れ眼はつらいけど、スマホを見るのをやめられないときは眼のストレッチをしてます。

方法は眼を閉じて、眼球をぐるぐる回すだけ。
眼を閉じると暗くなるので眼が休まります。

眼の周りのツボ押しよりも効く気がします。
眼の周りをいろいろするよりも、眼球自体を動かしたほうが効果があるみたいです。

あと、周りの環境が許せば首や肩のストレッチもすると疲れが取れる気がします。
首や肩もぐるぐるまわすだけでも結構違います。

スマホの眼の疲れって、長時間同じ姿勢でいつづけることや同じ画面に焦点をあわせつづけること、画面から受ける光の刺激が良くないんだと思います。

ついつい没頭してしまうので気をつけるようにしています。

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07/22/2014 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:おすすめ

リスクを背負ってでも綺麗に見せたい若い女の子たち

私は目がすごく悪いです。
メガネやコンタクトがないと生活は絶対にできないです。

小学生の時に喧嘩をして、水晶体が割れました。そこから悪くなっていきました。
その時は失明すると言われていた目です。

目もすごく弱くて、アレルギーも持っています。
動物やハウスダストで目が真っ赤になります。
痒くて痒くてたまらなくなります。

アレルギー専用目薬のAGアイズをさせばすぐによくなります。
市販のものです。

それなのに私は目の整形を2回しています。
最近の埋没法のプチ整形ではトラブルが多くあります。

私の知人でも目の裏が何年も経ってから腫れてきたとか、何年も経ってるのに糸が出てきたとか聞きます。

お化粧で二重まぶたにできるアイプチでもトラブルはおきています。
まぶたがカサカサになっている子をよく見ます。

まつげパーマや、まつげエクステでも液剤で荒れてる子がいます。

カラーコンタクトもよくします。
カラーコンタクトはトラブル多発です。日本は規制が厳しいですが若い子達は韓国のものをつけていたりします。

カラーコンタクトをするようになってから飛蚊症になりました。

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07/19/2014 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:目の雑学

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