目に良い物はこうしてチェック

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目にいい食べ物、このブログでも過去にいくつか紹介しましたが、
そもそも、どういう成分が目に良いのかを知っていた方が、
より効果的に食べ物を選べると思います。
そこで今回は、目にいい成分を紹介したいと思います。

まず、そもそもの目の組織は何でできているのか
・・・タンパク質です。

次に、目の働きをたすけるのは
・・・ミネラルです。
では、目のエネルギーは何なのか
・・・炭水化物、脂肪です。
最後に、目の機能を整えてくれるのは
・・・ビタミン、アントシアニンです。
どうですか?上記の成分を吹くものを接種すれば、
少なくとも目にはいいということがわかりますね。
ブルーベリーやカシスが目にいいと言われているのは、
目の機能を整える役目があるということですね。
同じ効果が期待できるのが、ビタミン。
では次回はこの中のとくにビタミンについて紹介しますね。

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08/21/2012 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:目の雑学

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