ブルーベリーより目にいい食べ物

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目にいい食べ物と聞いて、まず浮かぶものと言えば、
たぶんほとんどの方が、ブルーベリーを思い浮かべると思います。
サプリメントもたくさん出ているし、
CMなんかでもよく見かけるし、5年くらい前までは
そこまでじゃなかったのに、もはや不動のキングですよね。

しかしです。

そんなブルーベリーより目にいいと言われているものがあるのをご存知ですか?
あるんですねー、実は。
それは、、、、   カシスです!
目には、カメラでいうとフィルムの用な機能を果たす
網膜と呼ばれる部分がありますが、この網膜が、
光を感じる機能を補助するのが、ブルーベリーに含まれる
アントシアニンという成分です。
カシスにもブルーベリーにも含まれているアントシアニン。
でも、カシスのものの方が効き目がいいんだそうですよ。
カシスを服用することで期待できる効果は、
・暗所で見え方が良くなる
・疲れ目の改善
・血流の改善
・緑内障の視野障害の進行予防
・くまを取る

があるそうです。いいことずくめー!
しかも、食べ過ぎると良くないということもないので、
いくら食べても大丈夫!
といっても、そんなに食べるものでもないかもですが…
ブルーベリーを食べていた方も、ちょっと乗り換えてもいいかもしれませんね。

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