ブルーベリーより目にいい食べ物
目にいい食べ物と聞いて、まず浮かぶものと言えば、
たぶんほとんどの方が、ブルーベリーを思い浮かべると思います。
サプリメントもたくさん出ているし、
CMなんかでもよく見かけるし、５年くらい前までは
そこまでじゃなかったのに、もはや不動のキングですよね。
しかしです。
そんなブルーベリーより目にいいと言われているものがあるのをご存知ですか？
あるんですねー、実は。
それは、、、、 カシスです！
目には、カメラでいうとフィルムの用な機能を果たす
網膜と呼ばれる部分がありますが、この網膜が、
網膜と呼ばれる部分がありますが、この網膜が、
光を感じる機能を補助するのが、ブルーベリーに含まれる
アントシアニンという成分です。
アントシアニンという成分です。
カシスにもブルーベリーにも含まれているアントシアニン。
でも、カシスのものの方が効き目がいいんだそうですよ。
カシスを服用することで期待できる効果は、
・暗所で見え方が良くなる
・疲れ目の改善
・血流の改善
・緑内障の視野障害の進行予防
・くまを取る
があるそうです。いいことずくめー！
しかも、食べ過ぎると良くないということもないので、
いくら食べても大丈夫！
といっても、そんなに食べるものでもないかもですが…
ブルーベリーを食べていた方も、ちょっと乗り換えてもいいかもしれませんね。
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07/25/2012 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:視力回復法
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