目のストレッチをしよう！
メリークリスマス！！
皆さま楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか？
クリスマスが終るとより一層年末の慌しさが増すような気がします。
仕事納めに向けて、パソコンとにらめっこしてる人も多いのではないでしょうか？
こんなお疲れ気味なときこそ、しっかり目の疲れをとってくださいね。
目の疲れをとるには、以前もご紹介したかもしれませんが、
目のストレッチが場所いらず、時間いらずで効果的かな～と思います。
では、ご一緒に目のストレッチを！！
やり方はものすご～く簡単です。
下に紹介した順番で目を動かしてくださいね。
目を強くつぶる→目だけで上を見る（１０秒）
→目を強くつぶる→目だけで下を見る（１０秒）
→目を強くつぶる→目だけで右を見る（１０秒）
→目を強くつぶる→目だけで左を見る（１０秒）
→目を強くつぶる
たったこれだけです。
これだけでも、すっきりする感じがするので、
ぜひ試してみてくださいね～。
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12/25/2012 | コメント／トラックバック(0) |
カテゴリー:視力回復法
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