たったの5分で視力UP 簡単トレーニング

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パソコンの見過ぎで目がぼんやり。
経験したことがある方多いのではないでしょうか。

かくいう私もその一人。
いまもブラウザから目を離すと、
なんだか視界がぼやけて見える気がします。

そんな疲れ目や、視力の落ちた目に
効果のある視力upトレーニングが
ありましたのでご紹介します。

トレーニング方法は4ステップで
以下のようにとっても簡単。
早速やってみましょう!
① 目を強く閉じて 10秒間上を見る

② 目を強く閉じて 下・右・左と10秒間繰り返す

③ ∞の字を3回指で中に描いて、顔を動かさず、
目だけで指先を追う

④ 指を奥から手前へ 3回動かして目で追う
私もやってみましたが、心なしか
視界がすっきりしたような気がします。

継続するともっと効果が出るかもしれませんね。

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