簡単!視力がよくなる目の運動

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視力が良くなる目の運動。

色々紹介されていますが、肝心なのは毎日続けることです。

でも、毎日続けるのってなんだか難しいんですよね。(私だけ!?)

何かと3日坊主になりがち・・・

毎日続けられるためには、やっぱり簡単じゃないと!

という訳で、今日紹介したいのは簡単な目の運動です。

もちろん視力回復に効果あり!

まず最初に、目をぎゅっと閉じます。
このとき、力を入れて閉じてください。

次は勢いよく目を開けます。ぱっとね。

そしてそのまま目を閉じずに、顔は固定して、
目だけ右へと移動させます。

今度は目を左に移動させます。

次は左右と同じように顔を動かさず目だけを上下に動かしましょう。
運動は、たったこれだけ。どうです?簡単でしょう??

目が疲れてきたなと感じはじめたら、2〜3回これを繰り返してください。

きっと効果を感じるはずですよー。

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